赵忍之煞有介事地，摩拳擦掌了一番，然后摆了个浑圆桩的架势。叶桑萌歪着脑袋绕着他看了一圈，皱眉道：“不对，脚不对，手不对，呼吸也不对，全不对！”赵忍之问道：“怎么不对了？”叶桑萌道：“反正就是看着十分别扭。站桩站不对还不如不站，因为时间长了还会损伤身子！”赵忍之叹气道：“唉，那我干脆不站了！”
叶桑萌叫道：“你站着别动，让本课首给你纠正一下！”她踢一踢赵忍之的腿，拽一拽他的手，鼓捣了一番道：“别用喉咙呼吸，要用丹田呼吸！”“怎么用丹田呼吸啊？”“舌尖轻抵上腭，用鼻吸气用口呼气。吸气时小腹鼓起，呼气时小腹收起！”“不行，我搞不明白啊！”“唉，你怎么那么笨啊！”
“你等一下！”叶桑萌找了根细长的木棍，顶在赵忍之的小腹上。对他道：“你试一下，吸气时鼓起小腹，呼气时收起小腹。”赵忍之先用鼻子深吸了一口气，然后又用嘴巴徐徐吐出。照着她说的去做，小腹一鼓一收。叶桑萌喜道：“对啦，就是这样！我拿掉棍子，你再试一下！”
她扔了棍子，伸出一根手指，轻轻抵在赵忍之的小腹上。赵忍之继续重复刚才的步骤，叶桑萌忍不住在他小腹上戳了一下道：“唉，真是朽木不可雕也！怎么一拿掉棍子，你又不会了呢！”赵忍之痛叫了一声，无辜道：“我怎么知道呢，难道是天生骨骼不精奇？”叶桑萌无奈道：“算了，先不管呼吸了，你就先把姿势站对吧！”
赵忍之应道：“好，你看我已经尽了全力啦。再不行也真没办法了，下次大不了再考个零分！”叶桑萌盯着他看了一会儿，忍不住笑道：“哈，还真像僵尸！”“你才是僵尸呢，不要幸灾乐祸！”赵忍之不满道。坐在一旁的李长桑，忽然开口问道：“小鬼，你抱过姑娘吗？”“啊，什么？”赵忍之惊道：“抱姑娘？”
李长桑也不回避柳月爱跟叶桑萌，只是笑着点点头：“对啊！”赵忍之一呆，忽然想起那个荒凉破败的义庄，那个阴森寒冷的夜晚。还有那曾经魂牵梦绕的女孩儿，心中不由涌起一阵温暖，痴痴笑道：“抱过，那时我们坐在一起。”没想到李长桑却摇头道：“坐着抱的不算，得站着抱才行！”赵忍之奇道：“这是什么道理？”
李长桑正色道：“浑圆桩是虚抱不是实抱，实抱还不得把姑娘勒死了。但也不是不抱，还是要用点力。手上虽是用了力，心中却是柔情似水的。这样既不会显得身子僵硬，也不会显得松垮无神。只可意会，不可言传！日后还得自己实践，你懂了吗？”赵忍之好像有些明白了，傻傻地应道：“好！”
“至于用丹田呼吸嘛，这个也十分简单！”李长桑笑道：“当你抱着姑娘的时候，轻嗅着她若有若无的发香。那时呼吸悠长，且又全神贯注，自然就带动丹田气了。你仔细体会体会！”赵忍之想了一下道：“好像还真是有那么些意思呢！”“嘿，有意思的多了去，为师日后慢慢教你。你现在把所学的拳法，给我耍上一遍看看！”
国光拳才只教了第一式，赵忍之收了浑圆桩，就把“力拔山河”打了出来。李长桑故意道：“这一式叫什么，落花流水吗？”赵忍之道：“呃，力拔山河啊！”“还力拔山河，看你那有气无力的样子！”“师父，我用的力气不小啊！”“用错了力就是白用，怎么练都是挨打的拳！”
“我再教你三句，练拳的口诀，你可要记牢了！”李长桑缓缓道。赵忍之期待道：“师父快说，我肯定会记牢！”“祭神如神在，练拳如人来！练拳的时候不要想着是在练拳，而是想着正在与人对战！这样你的每一拳，都有了力道，有了方向，有了归宿。不是让力缠绕在自己的身上，而是真正把它发出去！明白了吗？”
“明白了！”“还有，练拳如对眼！眼能生神，神生出来，才能发气。若是眼神无光，手脚也会随着无精打采。所以眼神要凌厉，没听过眼神可以杀人吗？”“听过啊，可那是开玩笑的吧？”“开玩笑？哼，那就是神境！”神境？赵忍之忽然想到了《三笑图》，一个“笑”字都有这么大的威力，如果换成“死”呢？赵忍之不敢想象，立时对神境有了无限的敬仰之心！
李长桑继续道：“最后一句口诀，练拳如亲嘴！”“亲嘴？啊，这个，又是啥说法？”赵忍之看了看旁边的两个女孩儿，不禁有点尴尬。但见叶桑萌似是习以为常，拿着根木棍自顾耍着，仿佛没听到似的。柳月爱右手上扎着针，左手端着茶杯望着这对师徒。脸上也没有什么异常，还是带着平常惯有的微笑。
“练拳不只是练拳，还得要动心才行。换句话说，就是要变化气质！男女嘴唇一碰，就是怦然心动，身上就不同了。不然你就是练死了，还是练不出功夫来！这个却不容易体会了，以后你只要勤加练习，迟早自能感受到。今日为师给你点拨一下，你也能少走很多弯路！假传万卷书，真传一句话！你可别小看这几句话，别人不知道要磕多少头，都磕不来这无上诀窍！”
赵忍之有些呆呆道：“哦，知道了师父。”李长桑沉声道：“知道就好好练吧！你要是天资绝佳基础深厚，今天我这几句话就是画龙点睛了。只可惜啊，为师眼睛是给你点上了，你却还没有龙身子！勤能补拙，笨鸟先飞。嗯，你倒是不笨，但就是不开窍！以后勤用功吧！”“多谢师父！”“先不用谢，以后别给我老人家丢脸，就是重谢！”“不会，绝对长脸，哈哈！”
柳月爱道：“师父，您每日还要到食堂吃饭。有时吃的也不太好，还得赶着饭点。我看药房收拾一下，可以腾出做饭的地方。咱们现在人也多了，不如以后我来做饭可好？”李长桑笑道：“你会做饭？做的