赵昊，一名二十一世纪的健身教练，因一次偶然的意外，穿越到了汉末乱世，成为了同名的刘璋——汉末益州牧。可谓是历史上最为窝囊的诸侯之一。他的重生不仅没有带来超级系统或者穿越者的金手指，反而让他陷入了历史的泥沼中。
穿越的第一天，刘璋醒来时还以为是一场梦。他躺在华丽的宫殿中，被丫鬟们小心翼翼地伺候着。他尝试着寻找穿越者的标配——系统，可惜无论他如何呼唤，都没有任何回应。不得已，他只能接受这个残酷的现实：他现在是一个真实的历史人物，而不是小说中的主角。
“貂蝉，甄宓，蔡文姬？关羽，张飞，赵子龙？周瑜，郭嘉，诸葛亮？你们都在哪啊？”刘璋在府邸中徘徊，自言自语。他试图寻找那些耳熟能详的历史人物，希望能从他们那里得到一些帮助或者线索。
然而，现实并没有那么美好。刘璋的第一个反转就在这时发生了。他在府内偶遇了一个小乞丐，这小乞丐竟然是他未来的政敌——刘备！刘璋差点没笑出声，这位未来的蜀汉开国皇帝，竟然是个乞丐？他决定借此机会，好好“照顾”一下这位未来的敌人。
刘璋开始了他的穿越生活，他不断地尝试着改变历史，但每一次都以失败告终。他想要阻止蜀汉的建立，结果却不小心帮助了刘备获得了更多的支持；他尝试联合曹操，却因为自己的无名之辈身份被无视。在这个过程中，刘璋的自保能力得到了极大的提升。他开始以一种幽默的方式来面对自己的失败和窘境。
他甚至开始自娱自乐，利用自己对历史的了解，在府邸中上演一出出荒诞的“历史剧”。他扮演曹操，模仿对方的语气和举止，还自编自导了一出“挟天子以令诸侯”的戏码，结果被自己的家臣们看作是疯了。
与此同时，刘璋也在不断地观察和学习这个时代的文化和风俗。他试图通过了解这个时代的政治和社会环境，寻找改变自己命运的机会。在这个过程中，他也逐渐从一个现代人转变成了一个真正的三国时期的人物。
在一次酒宴上，刘璋装作醉酒，开始大放厥词。他故意提起未来的历史事件，比如赤壁之战、官渡之战等，结果引来了宾客们的哄笑。他们觉得这个年轻的刘璋不过是在说梦话，没想到这些“梦话”竟然是对未来的精准预言。
刘璋的行为也引起了一些有识之士的注意。他们开始好奇这个看似疯狂的年轻人是否真的拥有预知未来的能力。但每当有人试图深入了解刘璋的时候，他总是以一种滑稽的方式避开正题，让人捉摸不透。
在刘璋的内心深处，他对自己的命运感到无比的挫败。他知道即使他尽力改变历史，最终也无法逃脱被刘备夺取益州的命运。但他决定，既然无法改变结局，那就在这个过程中，活出自己的风格。
他开始尝试着在政治上发挥自己的影响力，虽然他知道这些努力最终可能都是徒劳。他试图改善百姓的生活，推行一些改革，但这些改革往往因为种种原因而失败。在这个过程中，他逐渐获得了一些忠诚的追随者，他们被刘璋的真诚和勇气所打动。
刘璋的生活虽然充满了失败和挫折，但他从未放弃过自己的幽默和乐观。他以一种自嘲的方式，活在这个乱世之中。他知道自己可能无法成为一个伟大的英雄，但他至少可以是一个快乐的智者。
最终，刘璋在一次宴会上，再次上演了一出滑稽的戏码。他自称是“时空旅行者”，预言了三国的未来，引得众人哄堂大笑。而在笑声中，刘璋的眼中却闪过一丝深邃的光芒。他知道，这个乱世，还有很多事情等着他去做。虽然他的角色可能不是主角，但他依然可以在这个历史的舞台上，留下自己独特的印记。