因为行动未经请示，他们只能四个人收网这三个毛贼，不过徐虹战斗力实在不敢恭维，宋玲是刚出茅庐的学生，第一次参加抓捕，难免出现意外和纰漏，所以王乔决定分开抓捕，四对三优势不明显是因为有两个拖油瓶，但是自己可以单独抓捕张梅，另外一男一女交给马玉和两个拖油瓶，马玉的身手她还是放心的，只要抓获了男子，两个拖油瓶，二打一就算制服不了另一个女子，估计也能拖到马玉来！
任务布置完毕，四个人就在办公室睡了起来，等待明天大展身手，王乔和其余三个人的想法都是一致的，Z城的第一仗，必须完成的漂亮干净！第二天醒来，抓捕行动决定定在十点，因为十点的健身房没有人，方便抓捕张梅，而平房里的两个人不出意外应该也不会出门，方便抓捕！
早上九点，王乔就给张梅打了电话，约定在十点进行上课，因为自己喜欢清净的环境，考虑到王乔这个富婆身份，张梅想都没想就答应了时间，王乔独自前往健身房，而另外三个人则是驱车前往平房，等待着张梅一离开，就展开抓捕！王乔独自来到健身房，观察了一下地形，因为张梅也是健身教练，万一困兽犹斗起来，大不了打不过逃跑，自己只有一个人，还没有对方熟悉地形，一旦逃到外面，自己几乎是不可能抓到，那就可以宣告行动失败了！最好还是能在一个单独的房间里实行抓捕，最终走了几圈，王乔敲定了瑜伽室，里面没人，也没什么意外因素，门锁上之后就可以抓捕张梅了！
九点半左右，张梅从平房里离开，前往健身房而去，马玉、宋玲以及徐虹三个人面面相觑，宋玲和徐虹一个第一次参与抓捕，另一个上次被人打的阴影还没散去，都有些紧张和慌张，马玉虽然平时不苟言笑，但是看到团队里这两个小姑娘面露担心，笑着说，你们就先控制住她，能戴上手铐压制住最好，实在不行我把那个男的抓住了就可以来帮你们，说完马玉就把宋玲的手铐要了过去，因为她觉得自己抓住男的后需要另一副手铐把他固定在某个物体上，所以需要两副手铐，但是她怎么也想不到就是因为自己这一个举动，差点酿成大祸！
三个人交代好，深吸一口气，就一起到了门口，宋玲轻轻叩响了门，门内男子还以为是张梅有东西忘记了，想都没想就过来打开了门，一拥而入的三个人，男子当即大叫起来：“你们是什么人，怎么私闯民宅！”，马玉喊道警察，蹲下，也许就是多年武警生涯养成的习惯，这一喊，无论是男子还是屋内的女子都反应过来了，事不宜迟，马玉追向了跑向厢房的男子，宋玲和徐虹冲进屋内去寻找女子！
马玉冲进厢房，才发现自己轻敌了，男子在厢房里拿起了大铁棍，对着马玉就是一挥，马玉侧身躲过，反手一拳，男子也是轻松躲过，马玉意识到对手也有点身手，自己恐怕很难短时间解决战斗了，希望两个小女孩能够抓获那位女子吧！
宋玲和徐虹追进大厅，发现穿着睡衣的女子，正想夺路而逃，三个人撞了个照面，两个人立刻对视一眼，按照早就设计好的战术，宋玲直接扑向女子，徐虹则是抱向大腿，直接把女子扑倒在地，两个人大舒一口气，觉得完成了抓捕，但是还没等喘匀，女子则是一脚踹开了徐虹，宋玲见状赶紧抱紧女子，但是万万没想到，女子直接一头撞向宋玲，顺着睡衣就脱身了出来，女子脱去睡衣之后，露出了满背纹身，宋玲和徐虹也是震惊不已，宋玲最先反应过来直接冲了上去，结果女子一拳就把宋玲击倒在地，徐虹想上去帮忙也是被一脚踹倒，女子不想恋战，直接朝门外跑去，宋玲不顾自己脑袋和身体容易在狭小的空间里撞到东西，直接飞身出去抱住了女子的双脚，女子失去平衡一头撞向了门上，直接撞倒在地，徐虹抓住时机坐到了女子的大花背上，女子因为头部重创，还没有什么反抗的能力，徐虹借这个时机将女子双手反剪在身后，宋玲也将女子双腿折在一起压制住，徐虹掏出身后的手铐就要上铐，这时女子眼睛突然睁开，其实在被压制的最初是昏迷的，但其实没多久就清醒了，女子就是在等待徐虹掏出手铐，突然一个反抗把徐虹的手铐震了出去，不过双手被背剪，双腿被压住，女子也反抗不得，三个人就僵持着，没多久女子就没了力气，挣扎稍微小一点，宋玲就想去捡起手铐，结果女子就立刻开始加大挣扎，就这么周而复始的三个人僵持在一起！
厢房里，马玉和男子的战斗已经进入了白热化，不过男子丝毫不怕，一个铁棍虎虎生风，马玉双手也是拿着两个手铐，将手铐握在手里当拳套使用，马玉近身男子不得，逐渐被逼退落入下风，渐渐被男子逼到了墙角，就在男子一棍挥来马玉则是一个闪身，抓住机会侧到男子身后，照着男子后颅就是一拳，带着铁铐的拳风，打的男子鲜血淋头，马玉一看占了上风，一脚踹飞了男子铁棍，又是一拳打在男子脸上，接着一脚踹翻了男子，男子想要起身，马玉一拳打在男子嘴角，照着男子没有防护的头颅就是一顿猛攻，马玉深知对手是个练家子，抗击打能力肯定强于普通人，所以手下也没留手，更是也着急去帮助那两个拖油瓶，几记重拳下去，男子就只有进气没有出气了，完全丧失了抵抗能力，马玉铐住男子，赶紧跑进大厅，就发现了奇怪姿势的三个人！
马玉是哭笑不得，接过徐虹按住的女子的双手，把徐虹推开，骑在女子身上，接着叫宋玲也离开女子身体，结果刚才反抗激烈的大花背，现在像小鸡一样被马玉压制住，半点都挣扎不得，徐虹发现经过几次对抗铁拷怎么都打不开了，就赶紧和宋玲进屋子里找到一卷胶带，递给马玉，马玉三下两除二，就给女子的两个胳膊缠在了一起，从手腕一直缠到二头肌，最后照着女子腿上的肌腱来了两拳，又给了手上麻筋捏了两下，才起身离开。这个时候的花背女完全没有了反抗能力除了意识是清醒的，手脚都不听使唤，宋玲和徐虹架起了女子拖着向外走去，马玉进入厢房，把还在昏迷的男子扛了起来，三个人拖着一个扛着一个，上了警车，呼啸而回！
话分两头，这面警车驶向警局的同时，张梅也已经赶到了健身房，与前台的美女打了声招呼就赶紧进更衣室放下包，换好衣服，去瑜伽室找王乔，边走边想着，去瑜伽室健身，自己还真是头一次遇到，不过这富婆也不差钱，管她呢！看着空荡荡的健身房，自己不禁觉得自己实在是太敬业了！虽然都是为了富婆的钱！
进去瑜伽室之后，张梅发现今天王乔穿的格外精神，迷彩裤居然还扎了武装带，上身一个黑T恤，自己穿了一身灰色的紧身衣和紧身裤，不过没想到王乔居然没穿鞋，就穿了个黑袜子，虽然在瑜伽室，但是自己还是要练健身啊，不知道为什么王乔不穿袜子，反正自己是穿了白帆布鞋！但是她不知道等会这个白布鞋就会用在她自己的身上最后给王乔做了嫁衣！
王乔看着张梅，迫不及待地说，赶紧热身吧，咱们好进行训练，张梅赶紧开始简单的拉伸动作，王乔则是趁机将门反锁了起来！
王乔瞅准时间，借着张梅一个下叉动作，手扶在墙上，突然抓住张梅右手反剪在身后，但是张梅也是练习过擒拿格斗，本能的顺着别劲反过身来，左手掐住了王乔的脖子，两个人一对视，张梅就意识到这个王乔估计是警察卧底来抓自己的，不过自己是左撇子，所以抓住右手没什么，张梅左手化拳，一拳打在王乔身上，两个人拉开距离，就发现瑜伽室的门以及反锁了，张梅说道：“你可真卑鄙，买课这个招你也使得出来！”王乔笑着说，你偷东西就不卑鄙了？张梅也不多说，一个飞脚就朝王乔踹来，王乔闪身躲过，两个人拳来脚往，见招拆招，两分钟就拆了一百余招！
王乔见拳脚功夫对方不落下风，就解下了腰间的武装带，张梅一拳击来，王乔就缠住了张梅的手，王乔立刻向上拉起张梅的手，转了一圈，再压下手，形成了从背后勒住了张梅，但是张梅力大无穷，硬生生一个过肩摔将王乔摔在了地上，两个人开始地面缠斗，王乔抓住张梅的手，想要直接形成十字固锁住，但是张梅一个灵巧翻身躲了过去，两个人互相朝着对方的脚，都不约而同的抓向对面的脚踝，王乔的脚上只有袜子，张梅一抓，王乔一抽就取了出来，但是王乔则用手里的武装带一下子缠住了张梅的右脚，王乔瞬间起身，张梅也只能单脚起身，不过王乔直接一拉手里的武装带，张梅就站不稳了，王乔抓住张梅的右腿，拖行了几米，等单腿撑地的张梅大概腿上力气耗尽的时候，一个外扔，就将张梅扔了出去，紧接着没等张梅起身，王乔就左手勒住张梅脖子，右手抓住张梅右手，将张梅推到墙边，张梅用左手死撑着墙壁，防止被靠在墙上别住手臂制服，就在双方僵持之下，王乔抽出勒住脖子的左手，抓住张梅的马尾，朝着墙壁用尽力气磕了过去，张梅直接额头全是鲜血，昏了过去！
王乔因为没有支援，当即也不敢怠慢，赶紧用武装带扎住了张梅的双手，但是以张梅的力气，武装带远远束缚不了她，王乔灵机一动将张梅的鞋脱了下来，抽出两条长鞋带，像绑死刑犯一样，将张梅的两个麒麟臂从上面绑在了一起，留出一根线，只要张梅反抗就一抽，立刻就让她疼痛难忍。
没几分钟，张梅就醒了过来，一睁开眼就使劲挣扎着双手，王乔一抽，张梅就疼的大叫了起来，然后王乔左手拉住张梅的肩膀，右手扯着绑住两只麒麟臂的鞋带，推着张梅从瑜伽室里出来，现在的健身房也没有人，走到前台，前台看到额头全是血的张梅被擒住，王乔这个富婆控制着张梅，露出了不可思议的表情，王乔亮明身份，要求前台美女将张梅的私人背包和用品交给自己，然后就推着张梅走了出来！
两个女子赤着脚，一前一后，后面的时不时还要给前面被绑住的女子膝盖几脚督促她前进，而前面的女子时不时也挣扎几下，但是只要后面女子一拉手里的小绳，前面女子就是痛苦的哀嚎，然后就老实一段时间！
走到楼下，宋玲早就在这里等候多时了，看着被制服的张梅，心里一片大快，毕竟自己的手机肯定是找到了！宋玲开着车，拉着王乔和张梅回到了警局！
这时候的警局已经沸腾了，上午的时候，马玉三个人扛着被打的出不来气的男子，还有被制服的花背女，就让整个警局对这个女子刑警大队刮目相看，结果这次女子大队的大队长居然单枪匹马抓获了这个健身教练，更是让警局上下全部意识到了女子 刑警大队的厉害！