陈清玄走进训练馆，只见到吴绮正在击打着眼前的沙包，也不能说是击打了，完全就是狂轰滥炸。
她每一拳都伴随着巨大的灵能，气息如同狂龙，打出了音爆，双拳完全化作了虚影，犹如一道道实质化的空气炮，狂风暴雨般的轰在沙包之上。
咕咚！
陈清玄暗吞一口口水，被这一幕给震惊到了。
“这个出拳速度，恐怕就是铁板都会被打碎。”他暗暗心惊。
只见下一秒吴绮收了拳头，小腿猛然间一踏地板，地面微微震颤，下一刻右腿化作长鞭横扫而出。
砰！
沙包被踹得发出闷响，如同一颗惊雷炸开，这势大力沉的一脚如若打在人的身上估计腰椎都要被踢断。
吴绮的攻击没有停下，腿鞭如同龙蛇般轰出，接连不断的轰击，沙包直接被踢到爆废去。
至此，吴绮才停下了训练，转头看向陈清玄，贝齿轻启：“既然来了，那就背上那边那套装备出去跑个十公里预热一下。”
吴绮指了指角落处放着得一件训练服，和一个背包，上面镶嵌了一块块铁片增加重力。
陈清玄一看，笑道：“区区十公里，还不是小问题嘛。”
吴绮没有说话，于是陈清玄很是随意的走到角落，伸出手就准备拎起训练服穿在身上。
结果伸出手，他刚一拉，竟然没有拉动！
旋即他加大了力道，才将这套衣服穿在身上，顿时他就感受到了巨大的负重感，身上这套衣服恐怕都得有一五十百斤了！
得亏他现在是修炼者了，要还是凡人，别说穿在身上了，拿起来都是一个麻烦。
随后他又拎起书包，这玩意不知道里面装了什么东西，比训练服都还要重。
“我靠，这加起来得有三百六十公斤吧？”陈清玄咬了咬牙。
寻常的枷锁境一段修士力量能够达到一百五十公斤左右，二段两百五十公斤，三段大概就是三百六十公斤左右，但是陈清玄比普通修炼者极限力量要多出一点。
而现在陈清玄身上负重三百六十多公斤，已经快接近极限了。
然而接下来他还要带着这一套装备跑十公里，这他娘简直比魔鬼训练都还要狠，简直就是死亡训练啊。
不过海口也已经夸下了，他总不能在妹子面前出丑吧，于是咬着牙就跑出去了。
跑道上，烈阳当空，室外温度骤升，陈清玄背着三百五十公斤的装备艰难的跑着。
二十分钟过去了，他也仅仅完成了四公里的里程而已。
虽然他融合之后，力量嘎嘎猛，但是他现在是在锻炼体术，也不能用天赋，只得一个人咬着牙跑完。
一个小时之后，陈清玄终于跑完了十公里，然后踉踉跄跄的走回了训练馆，此刻他满头大汗，衣服都已经完全浸湿了。
他脱掉训练服，一屁股坐在了地上，整个人直接躺在了地面，大口大口的呼吸着新鲜空气。
吴绮则是看了看钟表，平静的的说道：“61分钟，勉强合格，接下来你再去那边举五百下杠铃，想要练好体术，一个强壮的身体是必不可少的。”
她冰冷且没有感情的话语传入陈清玄的耳中，随后他晃了晃脑袋，坚持着爬了起来。
他走到杠铃面前，抹了一把镁粉，随后双手握住杠铃，身体一发力举了起来。
“好家伙，最少三百六十公斤。”
陈清玄青筋凸起，一上一下举着杠铃，刚开始前一百个他还感觉到挺轻松，不就是简单的举起放下嘛，心里想着分分钟拿捏。
但是等到他举到两百个的时候，这杠铃的重量好像又变重了一下，顿时每举起一次都无比艰难。
但是男人嘛，都是死要面子的，怎么可能在女面前表现出自己的不行，于是他坚持了下来，即使面目渐渐的变得狰狞起来。
他也始终没有停下，不断的举起手中的杠铃。
“497...498...499...500！”
砰！
陈清玄松开了手，杠铃狠狠的砸在了地板上面，此刻他只感觉到双手好像灌入了铅一样，无比的沉重，还伴随着强烈的酸痛感。
整个人如同虚脱一般，累的气喘吁吁，话都说不出来。
“NND，这也太累人了。”
陈清玄吐槽道。
不过吴绮可没有惯着他，紧接着什么一万个俯卧撑，一万个上下蹲，连续挥拳轰击沙包一万次，连续腿击沙包一万次，举重，负重立定跳高两万次等等。
一天训练下来，陈清玄整个人都仿佛被榨干，不过不得不佩服这个小子的毅力，居然都坚持下来了。
但是陈清玄还没有真正开始体术训练，目前只是简单的力量训练而已，为的就是提升陈清玄的核心力量。
而接下来的几天里面，陈清玄依旧在重复着前一天的训练项目，只不过训练的难度在不断的提升。
原先的负重三百五十公斤，第二天直接拉到了三百七十公斤，第三天三百九十公斤，每天的负重都提高到二十公斤左右，而里程也在不断增加，每天提升一公里。
每次陈清玄跑完都累的虚脱，浑身是汗，但这小子就是从来不喊累。
吴绮则是以为给他安排的训练还是太容易了，索性举杠铃那个直接提升到一组三千个，每举一千次，杠铃的重量就会自动提升百分之十。
每次举完陈清玄都感觉手臂废了，但是接下来的项目一个比一个变态，都是直接乘以前一天三倍的训练量来增加的。
不过在训练几天时候，他也感觉到了自己的核心力量在不断的提升，从原来的极限三百七十斤达到了如今的四百三十公斤。
可以说是进步非常的迅速了，但是吴绮说他现在的力量还是不够，陈清玄无奈只好继续反复的训练。
不过他也没有落下灵技的修炼，他的第一个灵技虚空之剑如今已经运用得如火纯青了，仅需十几秒的时间就能迅速的凝聚，比第一次成功使用出虚空之剑进步了一大截。
就连第二个灵技虚空斩也已经勉强可以使用了，但是由于境界不足，还不能完全发挥出这个灵技的全部威力。
不过也快了，因为陈清玄感觉到，他的境界已经松动，恐怕用不了几天就又能突破了。