修行第一重，炼体。
炼体方式有很多种。
有那种大富大贵的王侯、世家子弟，尚未出生，还在娘胎里的时候，母亲就开始服用各种珍贵的天材地宝。
出生之后，更是拿天材地宝当饭吃。
别的婴儿都吃母乳，人家这些高贵的王侯、世家子弟，吃的是产自南海的鲛鱼精乳。
那鲛鱼精乳价值万金，都是按滴卖的。
一个婴儿吃一顿鲛鱼精乳，所耗费的钱财，是普通人一辈子都难以挣到的。
这才是刚开始。
等稍稍长大一点，什么血鲑皮、白蛟筋、乌凤脑，别说是普通人家了，就是一般的豪富之家，都舍不得吃的东西，人家是顿顿吃。
再长大一点，各种丹药都配上了。
人家都不用练，到个十来岁的时候，身体在各种天材地宝的滋养下，早就已经达到了一重巅峰的层次。
只要一开窍，直接进入二重境界。
而对于绝大多数的普通人来说，第一重炼体境，可就谈不上轻松了。
不管是哪一种流派，第一重都是万变不离其宗，就是不断的锤炼体魄，产生精气。
然后再以特定的功法，将这些产生出的精气，聚于经脉穴窍之中。
日积月累，精气日渐雄厚，全身经脉也在这些精气的不断滋养、拓展下，全部贯通。
精气游走全身，随意而发。
到这个时候，就可以尝试着以体内精气来冲击灵窍了。
灵窍一开，内外沟通，天地灵气引入体内，与精气融合，化为先天真气。
这就是一个日积月累的过程。
通过不断的锤炼体魄，不断的突破身体极限，如此才能不断的产生精气。
当然，在这个过程中，功法也显得尤为重要。
事实上，普通人在高强度的运动之后，也会产生精气。
但是，若是不懂得聚气之法，那这些精气很快就会消散掉。
再怎么练也没用。
虽然能将身体练的很壮实，但那也只是外强中干的壮实而已。
只有配合聚气之法，将这些精气聚集起来，才叫修行。
而且，功法不同，聚气效果也不同。
下等功法，产生的十分精气，能聚集起一分来，就不错了。
而上等功法，十分精气，差不多能聚集七八分，甚至更多。
楚天易的这套战诀，脱胎于他的玄龙诀。
可以说，是最上等的炼体功法了。
当然，这套战诀，修炼起来也极为的辛苦。
因为楚天易创立这套功法的初衷，就是为玄龙部的普通部众们用的。
这些普通部众，大多都来自于穷苦人家。
他们根本就没有钱去买什么丹药。
甚至他们大多数，在加入玄龙部的时候，年纪都不小了，更是练修行都没接触过。
就跟赵平原他们一样。
所以，楚天易的这部战诀，摒弃了所有的花里胡哨。
就一句话：往死里练。
那些王侯、世家子弟，包括那些豪富子弟，人家修行，是靠钱。
他们这些穷苦人家的普通人，修行就只能靠命。
拿命来练。
玄龙部中流传着一句话：要么练死，要么战死。
赵平原他们觉得容易，那是因为，这才刚开始。
等到后面，他们就知道，什么叫拿命修行了。
楚天易也不跟他们多解释。
反正，这边也没什么事，不需要这么多人在这里站岗巡逻。
楚天易便让赵平原那一组，先去山上跑两圈。
周阳那一组就留在这里值守，等赵平原他们跑回来，周阳他们再去。
赵平原还有点迟疑，说现在是当班时间，擅离职守，可是要记大过的。
楚天易呵呵一笑说，这里他说的算。
而且，赵平原他们也不算是擅离职守。
身为特战组的队员，修行变强，本就是他们的职责。
如果罗扬和宁不语真的怪罪他们的话，他楚天易顶着。
赵平原也是个果敢的人，一咬牙，说了句：罚就罚吧，先练起来再说。
当即就领着他那一组出发了。
仅仅用了不到一个半小时，就跑完两个来回儿，回来了。
一个个累的气喘吁吁，大汗淋漓。
楚天易当即就让他们打坐在地，开始吐纳聚气，同时，周阳那一组也出发了。
一个半小时后，周阳他们回来了，也开始吐纳聚气。
而刚刚才歇息过来的赵平原他们，又被楚天易赶出去了。
赵平原他们几个，倒也够狠，连一声抱怨都没有，一听楚天易让他们再去跑，虽然累的两腿发软，但还是一声不吭的离开了。
这次用了快两个小时才回来。
他们一回来，不用楚天易吩咐，周阳立马带着他的人出去了。
如此，一连跑了三趟。
算下来，得跑了三四十公里。
还是山路。
这运动量，比跑马拉松还要大了。
跑完之后，赵平原他们全都累瘫了。
有人甚至都累吐了。
一番打坐吐纳之后，天也黑了下来。
楚天易亲自下厨，给大家做了一顿饭。
吃饭的时候，楚天易就看着赵平原他们，笑呵呵的说道：“感觉怎么样？”
赵平原他们一个个全都面露苦笑，赵平原说了句：“累，比负重拉练还累。”
楚天易说道：“累就对了，只有让身体达到极限状态，才会产生大量的精气，也就越有效果。今天晚上，你们要继续坚持吐纳，刚刚的吐纳，只是让你们恢复一下身体而已，晚上身体才会产生大量精气，也是修炼的最佳时间。”
赵平原说道：“那……我们晚上干脆都不睡觉了，都练起来！”
其他人都跟着猛点头。
刚刚才接触修行的他们，心中还有着一股子强烈的兴奋劲。
楚天易摇头一笑：“不睡觉可不行，白天这么强大的运动量，晚上再不睡觉，那不用长，顶多三五天，你们就全废了。该睡觉还是要睡觉，只是在睡觉之前，呼吸吐纳两个小时就可以了。”
周阳兴冲冲的问了句：“老大，那我们这么练下去的话，多长时间能成为高手？”
楚天易说道：“这得看，你所说的高手，是什么标准了。如果是宁不语、龙飞他们那个层次的，嗯，差不多半年