结束了和可尔妮的对战之后，千叶枫在真衣和可尔妮的带领下逛起了娑罗道馆。
娑罗道馆所在的小岛以精练之塔为主体，再辅以各种建筑，这里的主导者是可可布尔老爷子和可尔妮，不过除了他们之外，还生活着许多道馆学徒和工作人员。
因为生活在这里的人和精灵并不少，所以也给这座城堡一样的娑罗道馆带来了勃勃生气，完全没有其他古堡那种死气沉沉的感觉。
这些道馆学徒除了日常需要完成一些道馆指派的活计外，其他的时间都是由他们自己支配的，不过他们大部分时间也是花费在训练精灵和修炼波导锻体术上。
而早上由可可布尔老先生主持的集训并不是每天都进行的，一般情况下大概一周会进行一次，这种集训其实也是为了让他能够知道每个学徒对于波导锻体术的修炼进度。
和前世的太极拳一样，波导锻体术也是一种易学难精的修炼方法，能够持之以恒修炼下去，并凭借着这套锻体术晋级成为格斗家的人只是少数。
大部分的学徒其实也不是想要突破到格斗家阶段，很多人其实是为了娑罗道馆训练格斗属性精灵的传承，让自己可以在训练家这条道路走得更远，至于波导锻体术其实只是作为辅助修行而已。
甚至如果不是可可布尔老先生强制要求学徒一定要学习，还会定期抽查学徒们的学习进度，相信很多道馆学徒其实并不愿意学习这么一套锻体术的。
实在是路卡利欧太过珍贵和希少了，千叶枫都没有在这些学徒之中发现有人收服了第二只路卡利欧或者是利路欧。
而没有路卡利欧一族的帮助，想要单纯靠着一套波导锻体术来提升自己的波导能量，效果不能说完全没有，只能说进步的速度实在太慢了。
别看千叶枫自己把波导锻体术修炼得很熟练，但是其实对于他的效果也就那样，可能一开始的时候效果好一些，等过了这段时间之后，修炼效果肯定会大大降低的。
“小枫，等下爷爷要指导我和真衣修炼，你要一起去吗？”
时间来到了下午3点钟左右的时候，可尔妮朝千叶枫询问道。
“可以吗，如果不方便的话，我自己到娑罗市里逛逛就可以了？”
千叶枫知道可尔妮说的修炼和上午的时候可能不一样，是属于娑罗道馆之中比较核心的传承，他这种外人跟随着一起过去，可能不会得到可可布尔的欢迎。
“你放心，下午的修行不涉及什么隐秘。”
可能是看出了千叶枫的顾虑，可尔妮解释道。
“是啊，小枫，我都可以一起过去，你并不用顾虑什么的。”
真衣也是帮着劝解道。
既然两人都这么说了，千叶枫自然也不会矫情，况且他对于提升自身的波导能量也很感兴趣。
虽然千叶枫不指望能够凭借波导能量来突破到格斗家境界，但是精神力量强大了，在面对那些超能力者的时候也多了一些抵抗能力。
千叶枫跟随着两人来到了精练之塔最底层，这里的空间很大，并没有太多的现代文明修饰痕迹，好像原本就是一个自然形成的地下岩洞。
在通道之中走了一段距离之后，几人来到了一处地下水脉的节点之中，出乎千叶枫的预料，这里也存在着一座小型瀑布，瀑布底下是一个深不见底的深潭。
而此时，可可布尔老先生正盘坐在瀑布附近的一块石头上进行着闭目打坐，在他的身边还有着一只路卡利欧也是处于打坐之中。
他们三个来到了他们的面前也没有能够吸引他们的注意，好像外界的一切和他们已经完全没有了关系。
“小枫，你先找一块石头先尝试着看能不能进入入定状态，爷爷说这里的环境十分安静，没有外人打扰，很适合锤锻精神。”
可尔妮和千叶枫交代了一些关于打坐的注意事项之后，也和自己的路卡利欧开始了打坐冥想。
至于真衣，并没有释放出自己的精灵，而是找了一块石头盘膝开始了自己的打坐。
关于打坐，千叶枫自然也是有些了解，打坐又称静坐，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。
因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷。”
当然这是前世的说法，在这个充满神奇力量的世界，打坐应该有一些更加神奇的功效，不然也不会受到可可布尔他们家族的青睐。
所谓的实践出真知，千叶枫很快也找到了一块适合盘膝打坐的石块，这里和几人都有一些距离，即使是自己发出了声响，对于其他人的影响也会小上一些。
很快，千叶枫自己也照着可可布尔的模样开始了自己的首次打坐，由于身体的柔韧性经过锻体术的锻炼，已经超出了常人，所以他可以很轻易的模仿对方的动作。
当然，千叶枫也知道只是模仿动作并不会有多大的作用，还是需要他收束自己的精神，排除一切杂念的干扰，让自己的心神处于一种平静无波的状态。
刚开始千叶枫越是想要摈弃杂念，无数的杂念就如同走马灯一样在他的脑海之中闪过，让他不由自主的被这些杂念所吸引，导致内心越来越烦躁，甚至想要不顾一切的大喊出声来，不过，最终还是被千叶枫克制了下来。
经过了十多分钟的挣扎之后，千叶枫开始转变思路也不再去刻意想要消除杂念，本着怎么让自己舒服怎么来的想法，放空了自己的心神。
本来千叶枫以为这样做会让自己这次打坐完全失败的，没有想到只是过了一会儿时间，他感觉到自己的内心却是平静了下来，没有了之前的那种烦躁感。
紧接着，千叶枫感觉自己进入到了一种似睡似醒的状态，外界的一切好像都和他没有了关系。
不知道过了多长时间，千叶枫又恢复了对于外界的感应，再也无法进入到之前那种状态，不过他也没有强求，直接睁开了眼睛。
“小枫，你醒了，没想到你第一次打坐的时间就这么久，和你比起来我真的是太笨了！”
等千叶枫站起来活动了一下筋骨之后，真衣也来到了她的面前，有些羡慕的说道。
此时，千叶枫才有时间环视了一圈，发现可可布尔和可尔妮这对爷孙还处于打坐状态。